Ontspannen op vakantie, lukt jou dat?

Je hebt er weken naar uitgekeken. Even geen afspraken, geen volle agenda en geen deadlines. Eindelijk vakantie!

Toch merk je na een paar dagen dat je hoofd allesbehalve vakantie heeft. Je denkt alweer aan volgende week, checkt automatisch je telefoon of bent alvast dingen aan het regelen. Misschien voel je zelfs een onrust die je niet goed kunt plaatsen. Herkenbaar?

Veel vrouwen denken dan dat ze blijkbaar niet zo goed zijn in ontspannen. Maar klopt die conclusie eigenlijk wel?

Vakantie laat meer zien dan je denkt

We gaan er vaak vanuit dat rust vanzelf ontstaat als de omstandigheden veranderen. Zodra de agenda leeg is en er niets meer hoeft, verwachten we dat ons hoofd vanzelf rustiger wordt. In de praktijk blijkt dat vaak anders.

Vakantie maakt juist zichtbaar wat in het dagelijks leven nauwelijks opvalt.

Tijdens een gewone werkweek wordt je aandacht voortdurend ergens naartoe getrokken. Werk, kinderen, afspraken, boodschappen, sociale contacten; er is altijd wel iets dat om je aandacht vraagt.

Daardoor merk je vaak niet hoe automatisch je reageert. Hoe vanzelfsprekend het is geworden om vooruit te denken, bezig te blijven of direct iets op te pakken zodra er ruimte ontstaat.

Als de afleiding wegvalt

Juist op vakantie verandert er iets. Niet zozeer in jou, maar in alles om je heen. De dagen verlopen minder gehaast en er is minder dat voortdurend om je aandacht vraagt. Daardoor ontstaat er ruimte om op te merken dat je moeite hebt om in het hier en nu te zijn.

Je merkt bijvoorbeeld hoe snel je gedachten vooruitgaan naar wat er straks weer moet gebeuren. Of hoe vanzelfsprekend het is om je telefoon te pakken zodra het even stil wordt. Misschien voel je zelfs onrust, terwijl er eigenlijk niets is wat op dat moment je aandacht vraagt.

Dat is niet vreemd. Het betekent ook niet dat je niet kunt ontspannen. Het laat vooral zien hoe vanzelfsprekend bepaalde gewoontes zijn geworden. Niet omdat je daar bewust voor kiest, maar omdat ze onderdeel zijn geworden van je dagelijkse leven.

De waarde van bewust opmerken

We zijn vaak geneigd om daar direct iets van te vinden. We willen begrijpen waarom het gebeurt of zoeken naar manieren om het te veranderen. Maar juist daarin schiet je gemakkelijk voorbij aan wat vakantie je kan laten zien.

Misschien hoeft er helemaal niets opgelost te worden. Misschien is het voldoende om met aandacht waar te nemen. Zonder oordeel. Zonder jezelf te corrigeren. Gewoon door nieuwsgierig te zijn naar wat er gebeurt als de drukte wegvalt.

Vaak begint daar iets waardevols. Niet omdat je ineens een ander mens wordt, maar omdat je jezelf beter leert begrijpen. Wat eerst vanzelf leek te gaan, wordt zichtbaar. En wat zichtbaar wordt, kun je ook leren begrijpen.

De ruimte die vakantie je geeft

Misschien is dat wel het grootste cadeau van vakantie. Niet alleen dat je afstand neemt van je werk of je dagelijkse routine, maar dat er ruimte ontstaat om stil te staan bij jezelf.

"Echte rust ontstaat niet wanneer alles om je heen stil wordt. Echte rust ontstaat wanneer je begrijpt wat je van binnen voortdurend in beweging houdt. "

Vanuit dat begrip ontstaat ruimte. Niet om iemand anders te worden, maar om bewuster te kiezen hoe je met jezelf en je leven om wilt gaan.

Studio La Reina I Purity. Strength. Presence.